腸をいい状態に

ほとんど胃で死滅する

お腹を抑える女性

腸内環境改善には食物繊維や乳酸菌の摂取がよいとされています。そのため、多くの人が野菜を多めに摂取したり、ヨーグルトや整腸剤を摂取することで腸内環境改善に取り組んでいます。 しかし、ヨーグルト等に含まれている乳酸菌のほとんどは胃酸で死滅するため、乳酸菌が生きた状態で腸に達することは難しいとされています。つまり、ヨーグルト等を摂取してもあまり腸内環境改善に繋がっていなかったり、便秘等の症状の緩和が見られないケースも多くあります。しかし、ヨーグルト等の摂取は全く意味のない取り組みと言えばそうではなく、死滅した乳酸菌は腸内に生息している善玉菌のえさとなっているため、ヨーグルト摂取は多少効果のある方法と言えます。

サプリ通販は安価

腸内環境改善を行うには生きた状態で乳酸菌が腸まで届く必要があります。その方法としてサプリメント使用が挙げられます。今や多くのメーカーが生きた状態で乳酸菌が腸まで届くサプリメントを開発しています。その反面、メーカーによって価格にばらつきがあるのも事実となっています。高いサプリメントを買えば効果が現れるかと言えばそうではないことも多くあります。というのも、サプリメントは効能に個人差が生じやすいものとなっています。したがって安価なサプリメントでも効果が期待できるものも存在しています。とくにサプリメント通販等は安価なものが多く、1000円前後の価格となっています。したがって、サプリメント通販の利用は費用面においてお得な腸内環境改善方法と言えます。